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晚上失眠睡不著(zhù)是怎么得的

患者:男,28歲

病情描述:
晚上失眠睡不著(zhù)是怎么得的
共1個(gè)回答
袁俊麗 主任醫師 去掛號
邯鄲市第一醫院 三甲 神經(jīng)內科
晚上失眠睡不著(zhù)的原因可能是生物鐘打亂了。平時(shí)應該養成規律上床睡覺(jué)的習慣。不要熬夜,應該養成早睡的習慣。多吃具有安神助眠食物,如核桃仁,酸棗仁,桂圓,蓮子,百合,牛奶,魚(yú)蝦等??梢圆捎檬朝熕幧?,也可以吃中藥調理。一般不建議吃安眠藥物和保健品。出現什么不舒服的癥狀,還是去醫院檢查一下比較好。
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