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中老年怎么補鈣

患者:男,18歲

病情描述:
中老年怎么補鈣
共1個(gè)回答
侯勇 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 骨科
中老年人由于身體內鈣的流失速度比較快,因此,適當缺鈣可以預防出現骨質(zhì)疏松、抽筋等現象的出現。如果缺鈣并不嚴重,可以通過(guò)食補、多曬太陽(yáng)等方式補鈣。缺鈣嚴重的話(huà)可以通過(guò)補充鈣制劑和維生素D來(lái)達到補鈣的效果。還要注意煙、咖啡、可樂(lè )等食品可以加體內鈣的流失,應盡量不碰。
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