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晚上最好睡多久最佳啊

患者:女,36歲

病情描述:
晚上最好睡多久最佳啊
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馮淬靈 主任醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 中醫科
正常人睡眠時(shí)間一般為八小時(shí)左右,但是不同情況不同年齡有所不同,青少年每天需九小時(shí)左右,60以上的需7小時(shí)左右,體弱多病的增加睡眠時(shí)間,睡眠不宜超過(guò)40小時(shí),最好晚上十點(diǎn)左右睡,日出前起來(lái)有條件的話(huà)還是去醫院檢查一下,日常做好自我保健,注意休息。
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