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晚上睡覺(jué)要醒幾次還做夢(mèng)怎么引起的

患者:男,29歲

病情描述:
晚上睡覺(jué)要醒幾次還做夢(mèng)怎么引起的
共1個(gè)回答
王海泉 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科
壓力過(guò)大、精神過(guò)于緊張都會(huì )出現失眠多夢(mèng)的癥狀,夢(mèng)是正常的生理現象,其實(shí)多夢(mèng)與深睡眠期時(shí)間短,睡眠深度不夠、睡眠質(zhì)量不高有密切關(guān)系,可以用谷維素片和安神補腦液,平時(shí)多運動(dòng),運動(dòng)有助于提高睡眠質(zhì)量。每晚睡前喝杯牛奶,順便泡個(gè)熱水腳,這些都有助于緩解緊張情緒。為確定原因,最好到正規醫院做檢查,進(jìn)行針對性的治療。
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