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有哪些按摩法治療失眠

患者:女,37歲

病情描述:
有哪些按摩法治療失眠
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郭玫 主任醫師 去掛號
沈陽(yáng)醫學(xué)院沈洲醫院 三甲 神經(jīng)內科
點(diǎn)壓穴位:用兩手拇指的指面,分別按壓兩側小腿的三陽(yáng)交穴,本穴位為足三陰之交會(huì )穴,可以調理足三陰之經(jīng)氣,以健脾、通經(jīng)活血;后用中指按壓兩側足三里穴,此穴位為胃經(jīng)的合穴;繼之再用兩手拇指著(zhù)于小腿內側的陰陵泉穴,余指在小腿外側陽(yáng)陵泉穴,作自上而下推移至三陰交穴和絕骨穴,約推移40-50次。推摩腰腎:將兩手掌面相對搓熱,用手掌根以及掌面貼在腰部的兩側,自“腎愈”穴至“大腸俞”穴進(jìn)行往返上下推摩,待腰部有溫熱感為宜。中醫認為,“腰為腎之府”,推摩腰部可以益腎固本,有助于保持良好的睡眠。按壓神門(mén):用一手拇指按壓對側手腕的神門(mén)穴,待按壓到穴位周?chē)忻黠@的酸脹感時(shí),再持續按壓30秒,然后更換對側。。
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