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女人來(lái)月經(jīng)怎樣合理飲食

患者:女,32歲

病情描述:
女人來(lái)月經(jīng)怎樣合理飲食
共1個(gè)回答
曹劍 副主任醫師 去掛號
南京市婦幼保健院 三甲 婦科
月經(jīng)期間飲食并沒(méi)有絕對推薦或禁忌,但建議吃溫補的食物,應清淡飲食,盡量不要吃辛辣、生冷,刺激性食物,選擇易于消化和吸收的食物。建議多吃富含維生素、蛋白質(zhì)和鐵質(zhì)的食物,如魚(yú)類(lèi)、豆制品和菠菜等。也可以適量補充水果蔬菜。
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