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減肥晚餐吃什么

患者:女,36歲

病情描述:
減肥晚餐吃什么
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秦明珠 副主任醫師 去掛號
淮北市人民醫院 三甲 皮膚科
“管住嘴,邁開(kāi)腿”是一種最好的減肥方法,想要減肥的人在晚餐可以適當的吃一些紅薯,山藥,玉米等粗糧,熱量低,飽腹感強;也可以吃一些雞胸脯肉、魚(yú)肉、蝦肉等低脂肪、高蛋白的肉類(lèi),滿(mǎn)足身體對營(yíng)養的需求;另外,晚餐吃水煮蔬菜是非常好的減肥方法。
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