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我特別愛(ài)跑步每天早上都去跑步怎么樣

患者:女,39歲

病情描述:
我特別愛(ài)跑步每天早上都去跑步怎么樣
共1個(gè)回答
陳飛 副主任醫師 去掛號
泰州市中醫院 三甲 普外科
一般早上在太陽(yáng)升起前,空氣質(zhì)量較差,選擇這個(gè)時(shí)機鍛煉身體,容易增加呼吸系統疾病的發(fā)病率,故建議太陽(yáng)升起之后再進(jìn)行跑步效果更佳。跑步是一個(gè)非常好的健身方式,選擇適宜的天氣、溫度進(jìn)行即可,不一定非要選擇早上進(jìn)行,選擇傍晚時(shí)分進(jìn)行跑步鍛煉的人群也不在少數。有條件的話(huà)還是去醫院檢查一下,不需要過(guò)度擔心
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