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不吃藥的快速怎樣減肥

患者:女,25歲

病情描述:
不吃藥的快速怎樣減肥
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
需要減肥首先需要飲食的控制,同時(shí)需要增加活動(dòng)量。只有多活動(dòng)多鍛煉和飲食控制,才可以有效地降低體重。出現了身體肥胖,需要注意檢查是否飲食不良的原因需要養成少吃多餐,適當運動(dòng)的習慣,多吃蔬菜和水果,避免吃高脂肪高膽固醇的食物。通過(guò)藥物減肥也需要控制飲食,不然還可能會(huì )導致反彈。為確定原因,最好到正規醫院做檢查,進(jìn)行針對性的治療。
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