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人怎么總會(huì )打哈欠

患者:男,34歲

病情描述:
人怎么總會(huì )打哈欠
共1個(gè)回答
張立紅 主任醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 耳鼻喉科
根據你上面提到老是打哈欠。像這種情況都是晚上睡不好睡覺(jué)質(zhì)量比較差所引起的。你可以每天鍛煉身體這樣可以不僅幫助睡眠還可以增強體質(zhì)。晚上睡不著(zhù)時(shí)不要強迫自己去睡覺(jué),可以在睡覺(jué)前看一些書(shū)或者聽(tīng)一些輕音樂(lè )這樣可以幫助進(jìn)入睡眠狀態(tài)。出現什么不舒服的癥狀,還是去醫院檢查一下比較好。
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