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腹肌撕裂者怎樣減肥

患者:女,27歲

病情描述:
腹肌撕裂者怎樣減肥
共1個(gè)回答
李海東 副主任醫師 去掛號
中國醫學(xué)科學(xué)院整形外科醫院 三甲 整形外科
腹肌撕裂者是鍛煉腹肌的,因其高強度鍛煉過(guò)后腹肌如撕開(kāi)了一樣疼痛,才被稱(chēng)為腹肌撕裂者。他的鍛煉強度非常大,不適合沒(méi)有鍛煉基礎的直接練習。因為直接鍛煉它,反而會(huì )引起腹肌損傷,造成真正的腹肌撕裂了。建議你剛開(kāi)始進(jìn)行減肥應選擇一些強度比較小的練習,逐漸循序漸進(jìn)。
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