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有什么科學(xué)減肥有什么方法

患者:男,24歲

病情描述:
有什么科學(xué)減肥有什么方法
共1個(gè)回答
李海東 副主任醫師 去掛號
中國醫學(xué)科學(xué)院整形外科醫院 三甲 整形外科
科學(xué)的減肥方法就是不采取減肥藥物或者是節食的方法進(jìn)行減肥。通過(guò)飲食方面的控制,要少量多餐,然后再適當的吃一些膳食纖維比較豐富的新鮮蔬菜和水果,這樣能夠促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng),可以將身體里面的毒素垃圾排除在體外,然后再通過(guò)有氧的運動(dòng)鍛煉身體,燃燒體內的一些脂肪。
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