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怎么運動(dòng)能長(cháng)高

患者:女,39歲

病情描述:
怎么運動(dòng)能長(cháng)高
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侯勇 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 骨科
跳躍類(lèi)的運動(dòng)可以刺激長(cháng)骨的生長(cháng),包括小腿骨、大腿骨等,對身高的增長(cháng)有很大幫助。還有一些全身性的運動(dòng),如球類(lèi)競賽類(lèi)項目、跑步也有利于身高的增長(cháng)。此外,一些肢體伸展和放松的運動(dòng),如懸吊、體操、游泳等對于身高的增長(cháng)也十分有利。要注意運動(dòng)場(chǎng)地的選擇,特別是在進(jìn)行跳躍類(lèi)運動(dòng)時(shí),要避免在堅硬的地面進(jìn)行,以免損傷到骨骼。
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