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濕氣的形成

患者：女，22歲

病情描述:
濕氣的形成
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雷麩爾 副主任醫師 去掛號
邵陽(yáng)市中心醫院 三甲 中醫科

濕氣的形成可能由環(huán)境潮濕、飲食不當、脾虛運化失常、腎陽(yáng)不足等原因引起，可通過(guò)調整居住環(huán)境、改善飲食習慣、中藥調理、艾灸祛濕等方式緩解。

1、環(huán)境潮濕：

長(cháng)期處于潮濕環(huán)境會(huì )導致外濕侵襲，表現為頭身困重、關(guān)節酸痛。建議保持室內通風(fēng)干燥，使用除濕機降低濕度。

2、飲食不當：

過(guò)量食用生冷油膩食物會(huì )損傷脾胃功能，內生濕濁。需減少冰品、肥甘厚味攝入，適量食用薏苡仁、赤小豆等利濕食材。

3、脾虛失運：

脾胃虛弱無(wú)法運化水濕，可能與久病體弱、思慮過(guò)度有關(guān)，常見(jiàn)腹脹便溏?？勺襻t囑服用參苓白術(shù)散、香砂六君丸等健脾化濕藥物。

4、腎陽(yáng)不足：

腎陽(yáng)虧虛導致水液代謝障礙，多與年老體衰、久病及腎相關(guān)，伴腰膝冷痛。治療需溫補腎陽(yáng)，可在醫生指導下使用金匱腎氣丸、真武湯等方劑。

日?？赏ㄟ^(guò)適當運動(dòng)發(fā)汗促進(jìn)濕氣排出，避免淋雨涉水，體質(zhì)偏濕者建議定期進(jìn)行中醫體質(zhì)調理。

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