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膝蓋后面的筋疼痛要如何解決

患者:女,20歲

病情描述:
膝蓋后面的筋疼痛要如何解決
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高勝山 副主任醫師 去掛號
馬鞍山市人民醫院 三甲 骨科

膝蓋后面的筋疼痛可通過(guò)休息制動(dòng)、冷熱敷交替、藥物治療、物理治療等方式緩解。該癥狀通常由運動(dòng)損傷、肌腱炎、腘窩囊腫、腰椎間盤(pán)突出等原因引起。

1、休息制動(dòng)

急性期停止跑跳等運動(dòng),使用護膝固定關(guān)節。避免下蹲或爬樓梯動(dòng)作,減輕腘繩肌和腓腸肌牽拉。

2、冷熱敷交替

48小時(shí)內冰敷每次15分鐘,緩解腫脹后改用熱敷促進(jìn)血液循環(huán)。注意避免凍傷或燙傷皮膚。

3、藥物治療

可能與肌腱勞損或無(wú)菌性炎癥有關(guān),通常表現為局部壓痛、活動(dòng)受限??勺襻t囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來(lái)昔布膠囊、氟比洛芬凝膠貼膏。

4、物理治療

可能與腰椎神經(jīng)壓迫有關(guān),通常伴隨下肢麻木。建議超聲波治療或沖擊波治療,嚴重腘窩囊腫需穿刺抽液。

日常避免久坐久站,運動(dòng)前充分熱身,肥胖者需控制體重減輕膝關(guān)節負荷。若疼痛持續超過(guò)兩周或出現關(guān)節交鎖需及時(shí)就醫。

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