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男人壯陽(yáng)吃什么食物比較好

患者：男，35歲

病情描述:
男人壯陽(yáng)吃什么食物比較好
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李延忠 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 耳鼻咽喉科

若出現性功能減退或希望改善性功能，可以適量吃牡蠣、核桃、韭菜、黑芝麻等食物，也可以遵醫囑吃西地那非、他達拉非、十一酸睪酮、復方玄駒膠囊等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1、牡蠣

牡蠣富含鋅元素，有助于促進(jìn)睪酮合成，改善精子質(zhì)量，適量食用對男性生殖健康有益。

2、核桃

核桃含有歐米伽3脂肪酸和抗氧化物質(zhì)，能夠幫助改善血管功能，促進(jìn)血液循環(huán)。

3、韭菜

韭菜具有溫腎助陽(yáng)的作用，傳統醫學(xué)認為其有助于改善腎陽(yáng)虛引起的性功能問(wèn)題。

4、黑芝麻

黑芝麻富含維生素E和礦物質(zhì)，有助于滋補肝腎，改善精力不足和性功能減退。

二、藥物

1、西地那非

西地那非通過(guò)抑制磷酸二酯酶5改善勃起功能，適用于勃起功能障礙患者。

2、他達拉非

他達拉非作用機制與西地那非類(lèi)似，但作用時(shí)間較長(cháng)，需嚴格遵醫囑使用。

3、十一酸睪酮

十一酸睪酮用于治療睪酮缺乏癥，可改善性欲低下和勃起功能障礙。

4、復方玄駒膠囊

復方玄駒膠囊為中成藥，具有溫腎壯陽(yáng)功效，適用于腎陽(yáng)虛型性功能障礙。

日?？山Y合適度運動(dòng)如深蹲、游泳等增強盆底肌群，避免熬夜和過(guò)量飲酒，必要時(shí)需到男科或內分泌科就診評估。

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