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在哺乳期能不能喝咖啡

患者：女，25歲

病情描述:
在哺乳期能不能喝咖啡
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張向寧 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 產(chǎn)科

哺乳期可以適量飲用咖啡，但每日咖啡因攝入量建議不超過(guò)200毫克，相當于1-2杯標準美式咖啡?？Х纫蚩赡芡ㄟ^(guò)乳汁影響嬰兒睡眠或引發(fā)煩躁，需觀(guān)察嬰兒反應并避免空腹飲用。

1、咖啡因代謝差異

母乳中咖啡因濃度在飲用后1小時(shí)達峰，半衰期約5小時(shí)。部分嬰兒對咖啡因代謝較慢，可能出現持續興奮表現，建議在哺乳后立即飲用以延長(cháng)代謝時(shí)間。

2、嬰兒敏感反應

早產(chǎn)兒或月齡較小嬰兒對咖啡因更敏感，可能出現入睡困難、哭鬧增多等癥狀。家長(cháng)需密切觀(guān)察嬰兒睡眠質(zhì)量及情緒變化，出現異常應暫停飲用。

3、乳汁分泌影響

過(guò)量咖啡因可能抑制催產(chǎn)素分泌，間接減少乳汁量。建議搭配足量飲水，單次飲用咖啡后補充300毫升溫水，可降低對泌乳的影響。

4、營(yíng)養吸收干擾

咖啡因會(huì )抑制鐵元素吸收，哺乳期女性本身易發(fā)生缺鐵性貧血。應避免與含鐵食物同服，兩小時(shí)間隔為佳，必要時(shí)監測血紅蛋白水平。

優(yōu)先選擇低咖啡因飲品如拿鐵，避免濃縮咖啡。飲用后若嬰兒出現皮疹或腹瀉需立即停止，哺乳期飲食需兼顧營(yíng)養均衡與嬰兒適應性。

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