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孕婦能不能吃夏威夷果

患者：女，30歲

病情描述:
孕婦能不能吃夏威夷果
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張向寧 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 產(chǎn)科

孕婦可以適量吃夏威夷果。夏威夷果富含優(yōu)質(zhì)蛋白、不飽和脂肪酸和礦物質(zhì)，有助于胎兒發(fā)育，但需注意控制食用量以避免熱量超標。

1、營(yíng)養補充：

夏威夷果含有豐富的單不飽和脂肪酸和維生素E，有助于孕婦血脂代謝和皮膚健康，每日建議食用10-15克。

2、血糖控制：

需警惕堅果的高熱量特性，妊娠期糖尿病患者應嚴格限制攝入量，避免影響血糖水平。

3、過(guò)敏風(fēng)險：

對樹(shù)堅果過(guò)敏的孕婦應完全避免食用，首次嘗試時(shí)建議先少量測試是否出現過(guò)敏反應。

4、食用建議：

選擇原味無(wú)添加產(chǎn)品，避免鹽焗或糖漬品種，可作為兩餐間的健康零食補充能量。

建議將夏威夷果與其他堅果搭配食用，保持飲食多樣性，同時(shí)注意觀(guān)察食用后是否有胃腸不適等反應。

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