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坐月子便秘怎么治療

患者：女，25歲

病情描述:
坐月子時(shí)便秘了，應該怎么治療呀？
共1個(gè)回答
榮春紅 副主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 婦產(chǎn)科

坐月子便秘可通過(guò)調整飲食、適度活動(dòng)、腹部按摩、藥物治療等方式緩解。便秘通常由產(chǎn)后胃腸功能減弱、飲食結構單一、水分攝入不足、激素水平變化等原因引起。

1、調整飲食

增加膳食纖維攝入，如燕麥、西藍花、蘋(píng)果等，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。避免辛辣刺激食物，每日飲水超過(guò)1500毫升。

2、適度活動(dòng)

產(chǎn)后盡早下床走動(dòng)，每天進(jìn)行10分鐘凱格爾運動(dòng)或散步，幫助恢復胃腸動(dòng)力。避免久臥不動(dòng)。

3、腹部按摩

順時(shí)針按摩臍周腹部，每次5-10分鐘，每日重復進(jìn)行3次。按摩可刺激腸神經(jīng)促進(jìn)排便反射。

4、藥物治療

頑固性便秘可遵醫囑使用乳果糖口服溶液、開(kāi)塞露、小麥纖維素顆粒等藥物，避免自行服用刺激性瀉藥。

產(chǎn)后便秘期間可適量食用火龍果、酸奶等潤腸食物，保持規律作息。若癥狀持續超過(guò)1周或伴隨便血、腹痛需及時(shí)就醫。

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