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房事時(shí)間短如何調理

患者：女，39歲

病情描述:
房事時(shí)間短如何調理
共1個(gè)回答
李青 主任醫師 去掛號
北京安貞醫院 三甲 泌尿外科

房事時(shí)間短可通過(guò)心理調節、行為訓練、藥物治療、中醫調理等方式改善，通常與心理壓力、敏感度過(guò)高、前列腺炎、激素水平異常等因素有關(guān)。

1、心理調節

焦慮或緊張可能影響性功能表現，伴侶間加強溝通可緩解壓力，必要時(shí)可進(jìn)行心理咨詢(xún)。避免過(guò)度關(guān)注持續時(shí)間，建立輕松愉悅的親密氛圍。

2、行為訓練

通過(guò)停動(dòng)法等技巧降低敏感度，配合盆底肌鍛煉增強控制力。訓練需循序漸進(jìn)，每周進(jìn)行數次收縮放松練習。

3、藥物治療

鹽酸達泊西汀可延長(cháng)射精潛伏期，帕羅西汀調節神經(jīng)遞質(zhì)，局部麻醉劑降低龜頭敏感度。藥物需在醫生指導下使用，避免自行調整劑量。

4、中醫調理

腎氣不足可能表現為早泄遺精，可辨證使用金匱腎氣丸或五子衍宗丸。針灸關(guān)元、腎俞等穴位有助于固攝精氣。

保持規律作息，避免過(guò)度勞累，適當食用山藥、牡蠣等食材。若癥狀持續超過(guò)三個(gè)月或伴隨排尿異常，建議到男科或泌尿外科就診。

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