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問(wèn)缺鐵性貧血怎么食補

患者：女，30歲

病情描述:
問(wèn)缺鐵性貧血怎么食補
共1個(gè)回答
王相華 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 血液內科

缺鐵性貧血可通過(guò)適量食用豬肝、牛肉、菠菜、黑木耳等富含鐵的食物補充，也可遵醫囑服用硫酸亞鐵、右旋糖酐鐵、蛋白琥珀酸鐵等藥物。

一、食物

豬肝含有豐富的血紅素鐵，吸收率較高，建議每周食用一到兩次，每次50克左右。

二、食物

牛肉是優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵的良好來(lái)源，可選擇瘦肉部位如牛里脊，搭配維生素C含量高的蔬菜水果促進(jìn)鐵吸收。

三、食物

菠菜富含非血紅素鐵，烹飪時(shí)建議焯水去除草酸，與富含維生素C的番茄同食可提高鐵吸收率。

四、食物

黑木耳含鐵量較高，可涼拌或炒食，但需充分泡發(fā)后烹飪，避免與濃茶同食影響鐵吸收。

一、藥物

硫酸亞鐵是臨床常用補鐵劑，可能出現胃腸刺激癥狀，需在醫生指導下使用。

二、藥物

右旋糖酐鐵適用于口服鐵劑不耐受患者，需監測過(guò)敏反應，不可自行調整劑量。

三、藥物

蛋白琥珀酸鐵吸收較好且胃腸反應較輕，但需定期復查血常規評估療效。

建議缺鐵性貧血患者在醫生指導下制定個(gè)體化補鐵方案，同時(shí)注意均衡飲食，避免濃茶咖啡影響鐵吸收，適當運動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)。

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