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月經(jīng)紊亂如何調養

患者：女，24歲

病情描述:
月經(jīng)紊亂如何調養
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冷啟剛 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 婦科

月經(jīng)紊亂可通過(guò)調整生活方式、營(yíng)養干預、藥物治療、中醫調理等方式調養。月經(jīng)紊亂通常由內分泌失調、精神壓力、婦科疾病、營(yíng)養不良等原因引起。

1、調整生活方式

保持規律作息，避免熬夜和過(guò)度勞累，適當進(jìn)行有氧運動(dòng)有助于調節內分泌功能。減少咖啡因和酒精攝入，戒煙有助于改善月經(jīng)周期。

2、營(yíng)養干預

保證優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵元素攝入，適量補充維生素B族和維生素E。增加深色蔬菜水果和全谷物攝入，有助于改善卵巢功能。

3、藥物治療

可能與多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常等因素有關(guān)，通常表現為周期延長(cháng)、經(jīng)量異常等癥狀?？勺襻t囑使用黃體酮膠囊、戊酸雌二醇片、屈螺酮炔雌醇片等藥物。

4、中醫調理

可能與氣血不足、肝郁氣滯等因素有關(guān)，通常表現為經(jīng)血色暗、經(jīng)前乳脹等癥狀?？刹捎冕樉?、艾灸配合中藥調理，常用方劑包括四物湯、逍遙散等。

建議記錄月經(jīng)周期變化，定期進(jìn)行婦科檢查，保持心情愉悅，避免過(guò)度節食或暴飲暴食，必要時(shí)及時(shí)就醫明確病因。

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