痰濕體質(zhì)的癥狀主要有頭身困重、胸悶痰多、食欲不振、大便黏膩等。痰濕體質(zhì)多與飲食不節、缺乏運動(dòng)、環(huán)境潮濕、脾胃虛弱等因素有關(guān)。
1、頭身困重
痰濕阻滯氣機可導致頭部昏沉、肢體沉重,常伴嗜睡乏力。建議避免久坐潮濕環(huán)境,可遵醫囑使用參苓白術(shù)散、二陳丸、香砂六君丸等健脾化濕藥物。
2、胸悶痰多
痰濕壅肺時(shí)出現咳嗽痰白量多、喉間痰鳴,晨起癥狀加重。需減少肥甘厚味攝入,可選用半夏厚樸湯、三子養親湯、橘紅丸等化痰止咳方劑。
3、食欲不振
痰濕困脾導致脘腹脹滿(mǎn)、口黏納差,舌苔厚膩。日常應規律進(jìn)食溫熱易消化食物,藥物可選保和丸、枳術(shù)丸、香砂養胃丸等健脾消食類(lèi)。
4、大便黏膩
濕濁下注表現為排便粘滯不爽、肛門(mén)灼熱,糞便易粘馬桶。需增加膳食纖維攝入,可配合平胃散、葛根芩連丸、藿香正氣散等清熱化濕藥物。
痰濕體質(zhì)者日常應加強運動(dòng)促進(jìn)代謝,飲食宜清淡少油,避免生冷甜膩食物,癥狀持續加重需及時(shí)就醫辨證調理。