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射精之后精子多久能恢復

患者：男，23歲

病情描述:
這幾天就是老婆的排卵期，我們想要個(gè)寶寶抓緊同房。射精之后精子多久能恢復呢？
共1個(gè)回答
馬凱 副主任醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 泌尿外科

射精后精子恢復一般需要48至72小時(shí)，實(shí)際時(shí)間受到性活動(dòng)頻率、營(yíng)養狀況、年齡、基礎疾病等多種因素的影響。

1. 性活動(dòng)頻率

頻繁射精會(huì )延長(cháng)精子恢復周期，建議保持適度頻率以減少對生精功能的過(guò)度消耗。

2. 營(yíng)養狀況

缺乏鋅、硒等微量元素可能延緩生精過(guò)程，適量補充海產(chǎn)品、堅果類(lèi)食物有助于提升精子質(zhì)量。

3. 年齡因素

35歲后睪丸生精功能逐漸減退，恢復周期可能延長(cháng)至3-5天，高齡男性需注意生殖健康監測。

4. 基礎疾病

精索靜脈曲張或內分泌紊亂等疾病會(huì )導致生精障礙，表現為恢復期超過(guò)7天，需通過(guò)精液分析等檢查明確病因。

備孕期間建議保持規律作息，避免高溫環(huán)境，必要時(shí)可進(jìn)行精液常規檢查評估生精功能。

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