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怎么緩解孕晚期血壓偏高

患者：女，35歲

病情描述:
怎么緩解孕晚期血壓偏高
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折劍青 副主任醫師 去掛號
西安交通大學(xué)第一附屬醫院 三甲 心血管內科

孕晚期血壓偏高可通過(guò)調整飲食、適度運動(dòng)、控制體重、藥物干預等方式緩解。孕晚期血壓偏高通常由鈉鹽攝入過(guò)多、精神緊張、妊娠期高血壓疾病、慢性高血壓等因素引起。

1、調整飲食

減少鈉鹽攝入，每日食鹽量控制在5克以?xún)?，增加富含鉀的蔬菜水果如香蕉、菠菜攝入，避免腌制食品。飲食以清淡為主，保證優(yōu)質(zhì)蛋白和膳食纖維。

2、適度運動(dòng)

每天進(jìn)行30分鐘低強度有氧運動(dòng)如散步、孕婦瑜伽，運動(dòng)時(shí)注意監測，出現頭暈等不適立即停止。運動(dòng)強度以不超負荷為宜。

3、控制體重

孕晚期每周體重增長(cháng)控制在0.5公斤以?xún)?，通過(guò)飲食管理和運動(dòng)維持合理體重增長(cháng)，避免肥胖加重血壓負擔。

4、藥物干預

妊娠期高血壓疾病或慢性高血壓孕婦需在醫生指導下使用降壓藥物，常用藥物包括拉貝洛爾、硝苯地平、甲基多巴等，不可自行調整劑量。

孕晚期應保證充足睡眠，左側臥位休息，定期監測血壓變化，出現頭痛、視物模糊等癥狀需立即就醫。

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