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怎樣克服緊張手抖的注意事項有哪些

患者:男,23歲

病情描述:
怎樣克服緊張手抖的注意事項有哪些
共1個(gè)回答
鳳兆海 副主任醫師 去掛號
馬鞍山市人民醫院 三甲 神經(jīng)內科
這是一種心理障礙,可能是過(guò)度緊張引起的應急反應,這種情況一般需要多鍛煉,增強自信心,自己多鼓勵自己,平時(shí)可以多在人多的場(chǎng)合說(shuō)話(huà),加強鍛煉,多給自己打氣,鼓勵自己,還有緊張的時(shí)候可以深呼吸,轉移注意力緩解緊張,還有要自我暗示,說(shuō)我能行,不緊張,多像他人學(xué)習。
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