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失眠有什么改善方法

患者:女,37歲

病情描述:
失眠有什么改善方法
共1個(gè)回答
梁紅 主任醫師 去掛號
沈陽(yáng)醫學(xué)院沈洲醫院 三甲 神經(jīng)內科
失眠是一種常見(jiàn)癥狀,長(cháng)期沒(méi)有得到有效的調理而形成失眠癥,則是一種精神疾病,這種情況下建議去正規醫院就診??梢宰约涸囍?zhù)調理,如睡前喝熱牛奶、泡腳等。建議加強體育鍛煉,保持樂(lè )觀(guān)心態(tài),保持正常規律的作息規律和生活習慣。
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