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月經(jīng)不調中醫應該如何調養

患者：女，29歲

病情描述:
月經(jīng)不調中醫應該如何調養
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冷啟剛 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 婦科

月經(jīng)不調可通過(guò)中藥調理、飲食調節、穴位按摩、情志調護等方式改善，通常與氣血不足、肝郁氣滯、寒凝血瘀、腎虛等因素有關(guān)。

1、中藥調理

氣血不足者可遵醫囑使用八珍湯、烏雞白鳳丸、歸脾丸；肝郁氣滯適用逍遙丸、柴胡疏肝散、丹梔逍遙丸，需辨證施治。

2、飲食調節

適量食用紅棗、桂圓、生姜、黑豆等溫補食材，避免生冷辛辣。氣血虛弱者可搭配當歸羊肉湯，腎虛者可用黑芝麻核桃粥。

3、穴位按摩

每日按壓三陰交、關(guān)元、血海等穴位，配合艾灸效果更佳。寒凝血瘀者可用生姜片溫灸神闕穴，每次持續進(jìn)行。

4、情志調護

保持情緒舒暢，避免焦慮抑郁。肝郁者可練習八段錦，睡前用玫瑰花泡茶，必要時(shí)配合中醫心理疏導。

規律作息并記錄月經(jīng)周期，若持續紊亂或伴隨嚴重癥狀應及時(shí)就醫，避免自行長(cháng)期服用活血類(lèi)藥物。

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