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嘴巴總是很饞，懷孕能不能吃牛羊肉

患者：女，25歲

病情描述:
嘴巴總是很饞，懷孕能不能吃牛羊肉
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白玉青 副主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京地壇醫院 三甲 婦產(chǎn)科
在懷孕期間適量吃是可以的，孕婦對鐵和鋅需求是一般人1.5倍，每100克牛腱含鐵量為3毫克，約為懷孕期間鐵建議含量10%。含鋅量8.5毫克，約為懷孕期間鋅建議含量77%，營(yíng)養價(jià)值比天然食品高。
建議適量吃不會(huì )有事的，羊肉營(yíng)養價(jià)值極高，與豬肉相比，羊肉脂肪、膽固醇含量都較少，蛋白質(zhì)含量較多，而維生素B1、維生素B2、維生素B6以及鐵、鋅、硒含量頗為豐富，孕婦多吃羊肉，有助于身體免疫力。
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