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老人吃什么水果對便秘好

病情描述:
爸爸便秘了,他這段時間吃完就想拉,可是大便拉不出來,打算讓他多吃點水果。老人吃什么水果對便秘好?
共1個回答
李淵 主任醫(yī)師
北京大學第三醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
便秘的人很多水果都可以吃,比如香蕉、蘋果,這些水果的微量元素比較豐富,而且含有纖維素,能輔助排出大便,也能讓大便變軟。平時也可以經(jīng)常吃柚子、火龍果,這類水果的水分含量比較豐富,有助于通便,而且還能讓大便變軟。在改善便秘時,也要多吃富含維C的水果,比如獼猴桃、雪梨等,也可以多吃西瓜,能給腸道補充水分,從而改善大便干燥。不過除了要多吃水果之外,也要多吃蔬菜,還要多喝水。
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