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胃腸不好吃什么來調(diào)理

病情描述:
我一直腸胃不好,朋友說可以通過食物來調(diào)理,腸胃不好吃什么來調(diào)理?
共1個回答
李淵 主任醫(yī)師
北京大學(xué)第三醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
飲食主要以清淡為主??梢远喑砸恍┤菀紫癄I養(yǎng)豐富的食物,像小米粥、蔬菜粥和一些清淡的湯類,還可以適當(dāng)?shù)某砸恍匦缘乃?,像蘋果,桃子,龍眼,水蜜桃,板栗,金桔,烏梅,櫻桃,紅棗等,溫性的蔬菜有大蒜,蒜苗,蒜苔,大蔥,生姜,胡蘿卜,黃芽菜,香菜,扁豆,雞肉豬肝,蛋類也可以適當(dāng)?shù)某砸恍F綍r(shí)也要注意休息,養(yǎng)成良好的作息時(shí)間,適當(dāng)?shù)淖鲆恍敉?a href="http://m.mmhgsj.com/k/rkn3631bkmrgh27.html" target="_blank">有氧運(yùn)動,提高自身免疫力。
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