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胃腸不好吃什么來(lái)調理

患者：女，32歲

病情描述:
我一直腸胃不好，朋友說(shuō)可以通過(guò)食物來(lái)調理，腸胃不好吃什么來(lái)調理？
共1個(gè)回答
李淵 主任醫師 去掛號
北京大學(xué)第三醫院 三甲 消化內科
飲食主要以清淡為主?？梢远喑砸恍┤菀紫癄I(yíng)養豐富的食物，像小米粥、蔬菜粥和一些清淡的湯類(lèi)，還可以適當的吃一些溫性的水果，像蘋(píng)果，桃子，龍眼，水蜜桃，板栗，金桔，烏梅，櫻桃，紅棗等，溫性的蔬菜有大蒜，蒜苗，蒜苔，大蔥，生姜，胡蘿卜，黃芽菜，香菜，扁豆，雞肉豬肝，蛋類(lèi)也可以適當的吃一些。平時(shí)也要注意休息，養成良好的作息時(shí)間，適當的做一些戶(hù)外有氧運動(dòng)，提高自身免疫力。
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