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懷孕前吃什么

患者:女,31歲

病情描述:
懷孕前吃什么
共1個(gè)回答
白玉青 副主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京地壇醫院 三甲 婦產(chǎn)科
懷孕前,要保證供給充足的蛋白質(zhì),多吃富含蛋白質(zhì)較高、脂肪量較少以及鐵、含鈣高的食物,保證營(yíng)養均衡。要想懷孕,先要有個(gè)好身體??梢远嗪赛c(diǎn)魚(yú)湯、雞湯,多吃蝦、牛肉等,這樣蛋白質(zhì)容易被人體所吸收。要多吃蔬菜和水果,不要挑食,為了孩子和自己有一個(gè)好的身體,吃東西盡量吃得全面些,才能保證營(yíng)養的供給。每日喝一杯牛奶或酸奶,保證一個(gè)雞蛋的供給,才能保證體內的營(yíng)養成分。
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