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葉酸什么時(shí)間吃最好

患者:女,31歲

病情描述:
葉酸什么時(shí)間吃最好
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白玉青 副主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京地壇醫院 三甲 婦產(chǎn)科
葉酸一般是早上吃比較好,此時(shí)人此吸收能力較強,葉酸容易被人體吸收。而白天吃一般人體的代謝率較快,葉酸容易被人體代謝掉。如果空腹吃對胃腸道產(chǎn)生刺激,引起胃部不適,可以在飯后食用。葉酸最好在備孕時(shí)就吃,也是在未懷孕前的3個(gè)月,一直吃到懷孕后的前3個(gè)月,這樣的時(shí)間會(huì )比較充分一些。在未懷孕期間可以吃普通的葉酸,在懷孕后可以吃含有葉酸的復合維生素。
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