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失眠晚上睡不著(zhù)怎么辦?

患者:男,34歲

病情描述:
失眠晚上睡不著(zhù)怎么辦?
共1個(gè)回答
邵自強 主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 神經(jīng)內科
你夜間難以入睡可以在睡覺(jué)之前喝杯問(wèn)牛奶,然后放空大腦,不要想太多助眠,考慮你還是作息不規律引起的生物鐘紊亂,最好注意一下能規律的作息,長(cháng)期反復的更改作息時(shí)間,會(huì )導致失眠等。
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