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內分泌失調怎么調節?

患者:女,36歲

病情描述:
內分泌失調怎么調節?
共1個(gè)回答
范慧 主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 內分泌科
內分泌失調如果是內分泌疾病引起的,尋找原因,對因治療。調理內分泌首先要采取科學(xué)規律的生活方式。每日定時(shí)定量進(jìn)餐,飲食以清淡易消化為主。不要吃高熱量食物,要保證睡眠,不要引用化妝品。每日最好堅持中等強度的運動(dòng),60分鐘以上比如游泳,快走,慢跑等。需要患者按時(shí)作息、保持心情愉快、少生悶氣及增加鍛煉。對于氣血較虛弱的患者可以增加赤小豆、紅棗及銀耳等物品的攝入,因為豆類(lèi)制品里面含有豐富的植物雌激素,建議女性朋友可以更多的選擇豆類(lèi)食物。
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