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預防頸椎病的方法

患者:女,27歲

病情描述:
預防頸椎病的方法
共1個(gè)回答
李宏 副主任醫師 去掛號
北京大學(xué)第一醫院 三甲 骨科
頸椎病多是由于頸椎的退變,慢性損傷或者長(cháng)時(shí)間的地圖等原因引起,目前預防頸椎病的方法有以下方面,運動(dòng),抽一定的時(shí)間進(jìn)行運動(dòng),進(jìn)行運動(dòng)的話(huà),不僅對身體好,在進(jìn)行運動(dòng)的時(shí)候,可以適當的加上頸部運動(dòng),長(cháng)期堅持的話(huà)就可以預防頸椎病。用合適的枕頭,如果想要預防頸椎病的話(huà),在睡覺(jué)的時(shí)候也要注意枕頭,選擇枕頭的時(shí)候,枕頭不要過(guò)高,另外選用乳膠枕,的枕頭可以給頸部一個(gè)很好的支撐,另外,避免長(cháng)時(shí)間低頭,避免受涼勞累,對頸椎病預防有一定作用。
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