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精子少吃什么能補回來(lái)

患者:男,35歲

病情描述:
精液特別稀,到醫院檢查發(fā)現精子數量偏少,聽(tīng)說(shuō)合理飲食能增加精子量,精子少吃什么能補回來(lái)呢?
共1個(gè)回答
徐濤 主任醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 泌尿外科
出現少精癥時(shí),首先要多吃含鋅元素豐富的食物,因為鋅元素精液的組成部分,當鋅元素攝取不足時(shí),就會(huì )導致精子稀少、睪丸萎縮等,所以要多吃牡蠣、生蠔、菠菜、豬肝、蕨菜等高鋅食物。其次要多吃含蛋白質(zhì)豐富的食物,因蛋白質(zhì)也是精液的主要原材料,精液稀少時(shí)可多吃瘦肉、魚(yú)肉、雞蛋、牛奶、豆類(lèi)及其制品等含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)豐富的食物,可促使精液增加。另外,還要多吃含維生素E豐富的食物,比如綠葉菜、堅果、蛋黃、小麥胚芽等,可以防止性器官老化,能增強精子的活力。
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