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減肚子和腰的方法都有哪些

患者：女，23歲

病情描述:
減肚子和腰的方法都有哪些
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張建中 主任醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 皮膚性病科
減肚子和腰的方法有很多，如果很急于求成，可以去抽脂減肥。抽脂減肥，主要抽取人的脂肪細胞數，從而達到減肥的效果，而且不易出現反彈。其次是運動(dòng)，像經(jīng)常參加些瑜伽，呼啦圈，仰臥起坐，俯臥撐都可以瘦腰和肚子。如果不是很愿意積極運動(dòng)，可以去買(mǎi)部分瑜伽的狼牙棒放在肚子上，腰腹位置，將身體支撐起來(lái)，一個(gè)腿支撐另一個(gè)腿懸浮上下滾動(dòng)，這些位置還能做到按摩兼減肥的作用。
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