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失眠不手術(shù)可以好嗎

患者:女,23歲

病情描述:
失眠不手術(shù)可以好嗎
共1個(gè)回答
呂志勤 主任醫師 去掛號
北京大學(xué)第一醫院 三甲 神經(jīng)內科

失眠通常無(wú)須手術(shù)治療,可通過(guò)調整作息、心理干預、藥物治療、物理治療等方式改善。

1、調整作息

建立規律睡眠時(shí)間,避免午睡過(guò)長(cháng)或睡前使用電子設備,減少咖啡因攝入有助于改善生理性失眠。

2、心理干預

認知行為療法可糾正錯誤睡眠觀(guān)念,緩解焦慮抑郁情緒,適用于心因性失眠伴隨情緒障礙的情況。

3、藥物治療

短期可遵醫囑使用右佐匹克隆、唑吡坦、阿戈美拉汀等藥物,需注意避免長(cháng)期依賴(lài)。

4、物理治療

經(jīng)顱磁刺激、光照療法等可調節睡眠節律,適用于頑固性失眠且藥物效果不佳者。

建議保持臥室環(huán)境安靜舒適,晚餐避免過(guò)飽,適度進(jìn)行瑜伽等放松運動(dòng)輔助睡眠調節。

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