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焦慮失眠的最好治療方法

患者:女,24歲

病情描述:
焦慮失眠的最好治療方法
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呂志勤 主任醫師 去掛號
北京大學(xué)第一醫院 三甲 神經(jīng)內科
自我調節結合藥物和食療調節。平時(shí)要勞逸結合,避免過(guò)于勞累,學(xué)會(huì )管理好自己的情緒,認清壓力且具有自己的減壓的方式。焦慮癥得到改善,睡眠狀況也會(huì )好轉。焦慮是由緊張、焦急、憂(yōu)慮、擔心和恐懼等感受交織而成的一種復雜的情緒反應。它可以在人遭受挫折時(shí)出現,也可能沒(méi)有明顯的誘因而發(fā)生,即在缺乏充分客觀(guān)根據的情況下出現某些情緒紊亂。
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