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怎么緩解孕婦坐骨神經(jīng)痛

患者：女，34歲

病情描述:
怎么緩解孕婦坐骨神經(jīng)痛
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常美英 副主任醫師 去掛號
河北省中醫院 三甲 產(chǎn)科

孕婦坐骨神經(jīng)痛可通過(guò)調整姿勢、適度運動(dòng)、物理治療、藥物治療等方式緩解。坐骨神經(jīng)痛通常由子宮壓迫、體重增加、腰椎負荷加重、椎間盤(pán)突出等原因引起。

1、調整姿勢

避免久坐久站，使用孕婦枕支撐腰部，保持脊柱中立位。坐姿時(shí)可在腰部墊軟枕，減輕腰椎壓力。

2、適度運動(dòng)

進(jìn)行孕婦瑜伽、水中漫步等低沖擊運動(dòng)，增強核心肌群力量。游泳可借助浮力減輕關(guān)節負擔，改善神經(jīng)壓迫癥狀。

3、物理治療

熱敷疼痛部位促進(jìn)血液循環(huán)，低溫療法緩解急性炎癥。專(zhuān)業(yè)產(chǎn)前按摩可放松梨狀肌，減少坐骨神經(jīng)刺激。

4、藥物治療

嚴重疼痛可遵醫囑使用對乙酰氨基酚等B級安全藥物，禁用非甾體抗炎藥。維生素B族營(yíng)養神經(jīng)，硫酸鎂注射液用于肌肉痙攣。

建議睡眠時(shí)采用左側臥位，日常穿戴托腹帶分散壓力，若出現下肢無(wú)力或大小便失禁需立即就醫。

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