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體虛怎么調理

患者:女,41歲

病情描述:
自從生了孩子以后,身體素質(zhì)明顯下降,出現了體虛的問(wèn)題。體虛怎么調理?
共1個(gè)回答
張前進(jìn) 主任醫師 去掛號
北京大學(xué)第一醫院 三甲 中西醫結合科
必須可以通過(guò)運動(dòng)、飲食以及藥物等方式進(jìn)行調理?;颊咴谌粘I钪幸訌娺\動(dòng)鍛煉,每天堅持做30分鐘以上的有氧運動(dòng),可增強體質(zhì),有效改善體虛的癥狀?;颊咭x擇較為溫和的運動(dòng)方式,不可做劇烈運動(dòng),以免對身體造成傷害。要多吃一些具有補氣效果的食物,如胡蘿卜、豆制品、香菇或者馬鈴薯,這些食物有助于改善氣虛癥狀。若病情比較嚴重,可以應用藥物進(jìn)行調理,一般都是使用補氣補血的中藥。
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