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焦慮癥患者該如何安慰

患者:男,29歲

病情描述:
焦慮癥患者該如何安慰
共1個(gè)回答
曲姍 副主任醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 精神科

焦慮癥患者可通過(guò)傾聽(tīng)陪伴、情緒疏導、轉移注意力、專(zhuān)業(yè)協(xié)助等方式給予安慰。焦慮癥通常由心理壓力、遺傳因素、神經(jīng)遞質(zhì)失衡、創(chuàng )傷事件等原因引起。

1、傾聽(tīng)陪伴

保持耐心傾聽(tīng)患者訴求,避免打斷或否定,用肢體語(yǔ)言傳遞支持。家屬可學(xué)習非暴力溝通技巧,幫助患者建立安全感。

2、情緒疏導

引導患者識別并表達情緒,通過(guò)深呼吸、正念冥想緩解軀體癥狀。避免使用你應該等指令性語(yǔ)言,改用我理解等共情表達。

3、轉移注意力

陪同進(jìn)行舒緩活動(dòng)如散步、手工,避免長(cháng)時(shí)間討論焦慮話(huà)題??晒餐贫咳蛰p松計劃表,逐步恢復生活節律。

4、專(zhuān)業(yè)協(xié)助

當自我調節無(wú)效時(shí),建議陪同就診心理科。醫生可能開(kāi)具帕羅西汀、舍曲林等抗焦慮藥物,或推薦認知行為治療。

日??蛇m當補充牛奶、香蕉等富含色氨酸的食物,避免攝入濃茶咖啡。鼓勵患者維持規律作息,每周進(jìn)行3次以上有氧運動(dòng)。

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