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有胃病的人怎么養胃？

患者：男，34歲

病情描述:
有胃病的人怎么養胃？
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李淵 主任醫師 去掛號
北京大學(xué)第三醫院 三甲 消化內科

胃病患者養胃可通過(guò)飲食調整、規律作息、情緒管理和藥物輔助等方式改善。養胃方法主要有溫和飲食、少食多餐、避免刺激和適度運動(dòng)。

1、溫和飲食

選擇易消化的食物如小米粥、山藥、南瓜，避免辛辣、油炸及過(guò)酸食物。烹飪方式以蒸煮為主，減少胃腸負擔。

2、少食多餐

每日進(jìn)食5-6次，每次七分飽，避免胃酸過(guò)度分泌。兩餐間可補充蘇打餅干、藕粉等堿性食物中和胃酸。

3、避免刺激

戒煙酒、濃茶和咖啡，減少冷飲攝入。進(jìn)餐時(shí)細嚼慢咽，餐后1小時(shí)內避免平臥以防反流。

4、適度運動(dòng)

餐后1小時(shí)進(jìn)行散步等低強度運動(dòng)，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。避免飽餐后立即劇烈運動(dòng)導致胃下垂。

胃病患者可遵醫囑使用鋁碳酸鎂、瑞巴派特、替普瑞酮等胃黏膜保護劑，同時(shí)保持心情愉悅，定期復查胃鏡監測病情變化。

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