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糖尿病病人飲食要注意什么？

患者：男，21歲

病情描述:
糖尿病病人飲食要注意什么？
共1個(gè)回答
趙蕾 副主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)宣武醫院 三甲 內分泌科

糖尿病病人飲食需注意控制總熱量、均衡營(yíng)養、定時(shí)定量、監測血糖波動(dòng)，推薦選擇低升糖指數食物并避免高糖高脂飲食。

1、控制總熱量

根據體重和活動(dòng)量計算每日所需熱量，避免超量攝入導致血糖升高。建議采用少食多餐方式，分配碳水化合物比例。

2、均衡營(yíng)養

保證優(yōu)質(zhì)蛋白攝入如魚(yú)肉豆類(lèi)，增加膳食纖維豐富的蔬菜水果，限制飽和脂肪酸。碳水化合物優(yōu)選全谷物類(lèi)低升糖指數食物。

3、定時(shí)定量

固定每日進(jìn)餐時(shí)間與各餐熱量占比，避免暴飲暴食。加餐可選擇無(wú)糖酸奶或堅果類(lèi)食品，需計入總熱量。

4、監測反應

記錄餐前餐后血糖變化，觀(guān)察不同食物對血糖影響。避免飲用含糖飲料，酒精攝入需嚴格限制并防范低血糖風(fēng)險。

建議在營(yíng)養師指導下制定個(gè)體化食譜，配合規律運動(dòng)與藥物治療，定期監測糖化血紅蛋白等指標評估控制效果。

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