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子宮下垂怎么防止

患者:女,32歲

病情描述:
子宮下垂怎么防止
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許艷麗 副主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京地壇醫院 三甲 婦產(chǎn)科

防止子宮下垂可通過(guò)盆底肌鍛煉、控制體重、避免長(cháng)期腹壓增加、及時(shí)治療慢性咳嗽等方式干預。子宮下垂多與盆底組織松弛、妊娠損傷、長(cháng)期腹壓增高、年齡增長(cháng)等因素相關(guān)。

1、盆底肌鍛煉

堅持凱格爾運動(dòng)可增強盆底肌群力量,每日重復進(jìn)行收縮肛門(mén)動(dòng)作,持續6-8周能顯著(zhù)改善盆底支撐功能。

2、控制體重

肥胖會(huì )增加腹腔壓力,建議通過(guò)飲食調節和適度運動(dòng)將體重指數控制在正常范圍,減輕盆底器官負擔。

3、避免腹壓增高

減少重體力勞動(dòng)及長(cháng)期便秘,排便時(shí)避免過(guò)度用力,搬運重物時(shí)采用正確姿勢,防止腹壓持續作用于盆底。

4、治療慢性咳嗽

慢性支氣管炎等疾病導致反復咳嗽可能損傷盆底,需針對原發(fā)病使用鎮咳藥如右美沙芬、支氣管擴張劑如沙丁胺醇等。

產(chǎn)后女性應盡早開(kāi)始盆底康復訓練,絕經(jīng)后可在醫生指導下局部使用雌激素軟膏改善組織彈性,定期進(jìn)行婦科檢查評估盆底狀態(tài)。

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