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孕婦可以吃芋頭嗎

患者：女，26歲

病情描述:
自從懷孕以后，口味發(fā)生了很大的變化，這幾天突然很想吃芋頭。孕婦可以吃芋頭嗎？
共1個(gè)回答
常美英 副主任醫師 去掛號
河北省中醫院 三甲 產(chǎn)科

孕婦可以適量吃芋頭。芋頭富含膳食纖維、維生素C、鉀等營(yíng)養素，有助于緩解便秘和補充孕期所需營(yíng)養，但需注意過(guò)敏風(fēng)險和食用量控制。

1、營(yíng)養益處

芋頭含有優(yōu)質(zhì)蛋白和B族維生素，能幫助胎兒神經(jīng)系統發(fā)育，其膳食纖維可改善孕婦胃腸蠕動(dòng)。

2、食用建議

建議蒸煮后去皮食用，每次攝入量不超過(guò)100克，避免生食或未熟芋頭導致口腔黏膜刺激。

3、過(guò)敏風(fēng)險

部分人群對芋頭中的草酸鈣結晶敏感，首次食用應少量嘗試，出現皮膚瘙癢或舌麻需立即停止。

4、搭配禁忌

避免與寒性食物同食，體質(zhì)虛寒孕婦應減少食用頻率，血糖偏高者需控制攝入量。

孕期飲食需保持多樣化，食用芋頭后出現腹脹等不適建議暫停并咨詢(xún)產(chǎn)科醫生，日?？纱钆渖剿幍雀o類(lèi)食物交替食用。

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