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香蕉和蘋(píng)果和桃子可以一起吃嗎

患者:女,23歲

病情描述:
香蕉和蘋(píng)果和桃子可以一起吃嗎
共1個(gè)回答
劉正新 主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 消化內科

香蕉、蘋(píng)果和桃子可以一起吃。這些水果搭配食用不會(huì )產(chǎn)生不良反應,但需注意食用量及個(gè)體差異。

1、營(yíng)養互補

香蕉富含鉀和碳水化合物,蘋(píng)果含膳食纖維和維生素C,桃子提供維生素A和水分,三者搭配可均衡營(yíng)養攝入。

2、消化影響

混合食用可能增加胃腸負擔,胃腸功能較弱者需控制總量,避免一次性攝入過(guò)多高纖維水果。

3、糖分疊加

三種水果均含天然糖分,糖尿病患者應計算總糖量,建議分次食用并監測血糖變化。

4、過(guò)敏風(fēng)險

極少數人對桃毛或香蕉蛋白酶過(guò)敏,首次混合食用需觀(guān)察是否出現口腔發(fā)癢等過(guò)敏癥狀。

建議選擇新鮮成熟水果,食用前充分清洗,過(guò)敏體質(zhì)者應先單獨嘗試確認耐受性再混合食用。

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