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健忘貪睡記憶力減退治療方法有哪些

病情描述:
健忘貪睡記憶力減退治療方法有哪些
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呂志勤 主任醫師 去掛號
北京大學(xué)第一醫院 三甲 神經(jīng)內科

健忘貪睡記憶力減退可通過(guò)生活干預、營(yíng)養補充、藥物治療、認知訓練等方式治療。該癥狀可能由睡眠不足、精神壓力、甲狀腺功能減退、阿爾茨海默病等原因引起。

1、生活干預

建立規律作息，保證每天7-8小時(shí)睡眠，避免熬夜和過(guò)度勞累。適度進(jìn)行有氧運動(dòng)如快走、游泳，每周3-5次，每次30分鐘。

2、營(yíng)養補充

增加富含卵磷脂的食物如雞蛋、大豆，補充維生素B族和歐米伽3脂肪酸?？勺襻t囑使用胞磷膽堿、銀杏葉提取物、奧拉西坦等改善腦代謝藥物。

3、藥物治療

甲狀腺功能減退需補充左甲狀腺素鈉。阿爾茨海默病可使用多奈哌齊、美金剛、卡巴拉汀等膽堿酯酶抑制劑，需神經(jīng)內科評估后用藥。

4、認知訓練

通過(guò)記憶卡片游戲、數字計算、閱讀等腦力活動(dòng)刺激認知功能。建議每周進(jìn)行3次以上認知訓練，每次持續20-30分鐘。

保持均衡飲食，適量食用深海魚(yú)、堅果等健腦食物，避免高糖高脂飲食，定期進(jìn)行記憶力篩查和認知功能評估。

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