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孕婦怎么去濕氣

患者:女,25歲

病情描述:
我老婆懷孕6個(gè)月,體內濕氣很多,孕婦怎么去濕氣?
共1個(gè)回答
常美英 副主任醫師 去掛號
河北省中醫院 三甲 產(chǎn)科

孕婦祛濕可通過(guò)飲食調理、適度運動(dòng)、環(huán)境調節、中醫調理等方式改善。濕氣過(guò)重可能與孕期代謝變化、環(huán)境潮濕、脾胃虛弱、激素水平波動(dòng)等因素有關(guān)。

1、飲食調理

適量食用赤小豆、薏米、山藥、冬瓜等健脾利濕食材,避免生冷油膩食物,烹飪方式以蒸煮為主。

2、適度運動(dòng)

每天進(jìn)行孕婦瑜伽、散步等低強度運動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán),運動(dòng)時(shí)間控制在30分鐘內,避免久坐久臥。

3、環(huán)境調節

保持居所通風(fēng)干燥,濕度控制在50%左右,陰雨天氣可使用除濕機,衣物被褥定期晾曬。

4、中醫調理

需在中醫師指導下進(jìn)行,可能涉及茯苓、白術(shù)等藥材配伍,禁止自行服用祛濕中藥方劑。

孕婦祛濕應以安全為前提,若出現嚴重水腫或不適需及時(shí)就醫,避免使用艾灸、拔罐等刺激性中醫外治法。

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